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木纹寒冷的冬季人体这些部位最不抗冻做好保暖很

2020-09-18 来源:

刺骨的冬风,进入身体很容易落下病根还能追踪步频、蹬地技巧、脚掌重心与压力分布等信息,尤其是有慢性病的老年人,寒是百病起源,为了身体健康,还是需要把身体这些部位做好保暖工作,接下来就看看如何预防疾病吧!

1头

冷风一吹,脑袋就紧疼,由于头部皮肤薄,血管及毛发毛孔既多且粗,所以体内热量从头部大量往外蒸发。头部一旦受风着凉,容易引发感冒、头痛、牙痛,甚至诱发脑血管疾病。

医生支招

1、暖头神器当属 帽子 ,选择毛线、呢绒等质地厚的冬帽比较保暖。

寒冷的冬季,人体这些部位最不抗冻,做好保暖很重要

2、如果不想戴帽子,那就选择一块时尚头巾。

2鼻

中医说, 鼻为肺之窍 ,鼻又是呼吸换气的出入口。在寒冷天气里,鼻常以 红鼻头 、 流清涕 示人,发出 受冻 信号。而鼻子受寒容易诱发鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系统疾病。

医生支招

1、勤做健鼻操,每天早晨和睡前,用双手食指指腹按摩鼻翼两侧的迎香穴 2次,有利于促进气血流通,增强鼻子的御寒能力。

2、大风天外出最好戴上口罩,避免冷风刺激鼻子。

冷得耳朵都快冻掉了! 在寒冬腊月,耳朵长时间裸露于冷空气中确实可能被冻红、冻僵、长冻疮。

医生支招

1、天冷外出,请为耳朵 穿衣 --选择耳套或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。若你有一头长发遮耳,也有挡风护耳作用。

2、从寒冷室外回到室内,不妨用手搓搓耳朵,让其尽快回暖。

4颈

颈部上连脑袋下接躯干,受凉后会引起局部血管收缩,可诱发眩晕、大脑供血不足等不适。

医生支招

1、工作或学习时座位后面对着窗子或空调,要小心 颈后风 ,建议竖起衣领,用围巾或丝巾围住脖子,护住脖子的要穴。特别是患有高血压病、心脏病、慢性呼吸系统疾病及颈椎病等的人群,最应该戴围脖。

2、多做颈椎操(如:米字操),晒晒太阳。

5背

常听老人说后背怕冷,有的甚至说后背冒凉气。阴阳平衡受到破坏,导致人体免疫功能下降,容易诱发疾病或加重病情或引起旧病复发。

医生支招

1、穿足够的衣服,怕冷的老年人建议加穿一件贴身背心以加强背部保暖。

2、冬天出汗了,一定要及时更换贴身衣物;小孩最好背部垫汗巾,出汗了立马抽出来更换新的。

、半夜起床尿尿应披好大衣,防止背部着凉。


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